Wie schützt man Aufmerksamkeit?
Das Thema, auf das wir uns konzentrieren, muss man gut beherrschen. Andernfalls kann passieren, dass wir unsere volle Aufmerksamkeit automatisch sozialen Netzwerken, Lehrern, YouTubern und Videospielen „schenken“.
Mark Zuckerberk hätte es schwerlich geschafft, Facebook zu erfinden, wenn er den ganzen Tag auf Tiktok gesurft hätte.
Entscheide selbst, worauf du dich konzentrierst
Für Ausreden ist hier kein Platz mehr. Hast du den ganzen Tag die Lehrerin verleumdet? Deine Entscheidung. Hast du versucht den Motor des Autos zu tunen? Deine Entscheidung.
Ab einem bestimmten Alter kannst du deine Erfolge und Misserfolge nicht anderen Leuten anlasten. Es ist nur deine Wahl. Es ist klar, dass manche in einer schwierigen Situation sind als andere. Aber was wichtig ist:
Verhalte dich so, dass du mit dir selbst zufrieden sein kannst.
Lass dich nicht ablenken
Wann hast du zuletzt gute Arbeit geleistet? War es, als zehn Leute von dir eine Antwort verlangten oder als du dir Zeit für konzentrierte Arbeit genommen hast?
Beschränke die Menge der aufgenommenen Informationen
Halte für einen Moment inne und überlege, ob du wirklich alle verschlungenen Informationen benötigst. Vielleicht hörst du auch auf, unseren Kurs zu studieren, weil du feststellst, dass er dir keine wertvollen Informationen bringt. Wir werden wahrscheinlich weinen, aber wir werden das überstehen. 🙂
Informationsüberflutung ist eine bestätigte Quelle von Unzufriedenheit und schlechter Laune.
Geht es dir schlecht? Wirf dein Handy in die Ecke, geh´ zu deinem Freund und macht zusammen einen Spaziergang. Bewegung ist überhaupt ein toller Kumpel! 🙂