Warum das alles?
Warum empfehlen wir, die aufgenommene Informationsmenge zu begrenzen? Warum weisen wir auf die Bedeutung fokussierter Aufmerksamkeit hin und teilen mit dir die Methoden, wie man diese verbessern kann?
Weil das Gehirn Ruhe zum Denken braucht.
Das Gehirn ist wie ein Schwamm und ein Supercomputer. Es saugt alles herum auf. Dann filtert es alles, damit es sich nicht „verschluckt“. Es prüft Informationen. Es wertet alles aus und speichert das, was es für angemessen hält, im Langzeitgedächtnis.
Es arbeitet ohne großen Aufwand und löst unsere Probleme. Deshalb kommt es vor, dass wir plötzlich die Antwort auf eine Frage haben, über die wir schon lange nachgedacht haben. Plötzlich ist sie da. Unser Gehirn hat das Ergebnis gefunden.
Wenn wir unsere Aufmerksamkeit von irgendeiner Dummheit fesseln lassen, dann machen wir die Arbeit des Gehirns ziemlich schwer. Es kann leicht passieren, dass die Informationen, die es für die Langzeitspeicherung für wichtig hält, völlig nutzlos sind. Es können einfach auch die falschen Informationen über Pinguine sein, die in Grönland Verkehrsunfälle verursachen.
Was sollen wir damit anfangen?
- Konzentriere dich nur auf das, was du wirklich gern machst.
- Gönne dir ausreichende Nachtruhen (idealerweise 8 Stunden +).
- Erhole dich auch durch Aktivitäten.
- Mach Übungen, tief durchatmen, bewegen.
- Gönne dir eine Zeit, in der du bewusst an nichts „denkst“.
- Diskutiere mit anderen.
Weitere Lektionen erwarten Sie in den Kursinhalten. Wählen Sie diejenige aus, die Sie am meisten interessiert. 🙂 Wir empfehlen, die Lektionen von Anfang bis Ende durchzuarbeiten.