Do konce prázdnin zbývá právě jeden týden. Využijte jej spolu s námi pro rozvoj dovednosti všímavosti, která má své místo nejen o prázdninách, ale také ve školním roce. Tipy, které zde najdete, můžete využít kdykoli napříč rokem.
Udělejte si každý den z nejbližšího týdne chvilku pro sebe samé a zastavte se tady a teď. U sebe. U přírody. U přítomného okamžiku.
Dopřejte si opravdu každý den tohle malé zastavení a klidně si týdenní program zopakujte i první týden v září. I ten další, a další.
Vyzkoušejte si, které aktivity vám sedí, a zařaďte je do svých běžných dnů.
Zdroj: facebooková stránka mezi řečí