Soustředěná pozornost – 4. lekce

Omezené množství pozornosti

Omezené množství

Pozornost je ovladačem naší mysli. Vybavíš si nějakou hru, ve které jsi hrál za čaroděje? Většinou jsi měl na displeji ukazatel, který ti dával vědět, na kolik jsou schopnosti tvé postavy nabity. Každým kouzlem se hladina ukazatele snižuje a ty si jí zase musíš něčím získat. Představ si, že ukazatel je jako pozornost, každý den ji máme jen omezené množství.

Celkové množství pozornosti určuje to, jak dobře mozek cvičíme. To by se dalo přirovnat k dosaženému levelu (XP). Čím vyšší úroveň, tím víc pozornosti denně máš.

Množství pozornosti
Spánek

Všechno, čemu pozornost věnujeme, nám z celkové hladiny ubírá. Když se hladina vyčerpá, jsme unavení a musíme si odpočinout. Nejlépe zabírá vydatný spánek.

Další možností jsou procházky v přírodě, nebo jiná aktivní činnost, při které využíváme již získaných schopností. Sem patří kutilství, zahradničení, sváření, vaření… Asi si teď říkáš: „Tak ty se totálně zbláznili!“ Bohužel nemůžeme za to, že nám dost lidí tyhle skvělé činnosti znechutilo. 😉

Když máme pozornosti jen omezené množství, měli bychom si dobře vybírat, čemu se bude naše soustředěná pozornost věnovat.

Kutilství