Proč to všechno?
Proč ti doporučujeme omezit množství informací? Proč ukazujeme jak je důležitá soustředěná pozornost a sdílíme s tebou metody, jak ji upgradovat?
Protože mozek potřebuje prostor přemýšlet.
Mozek je jako houba a superpočítač. Nasává všechno, co se děje kolem. Potom to filtruje, aby se nepřehltil. Kontroluje informace. Vyhodnocuje, a ty, co uzná za vhodné, ukládá do dlouhodobé paměti.
Bez našeho velkého úsilí pracuje na řešení problémů. Proto se nám stává, že nás najednou napadne odpověď na otázku, o které jsme přemýšleli už dávno. Najednou je tady. Náš mozek přišel s výsledkem.
Když si necháme naší pozornost uloupit kdejakou ptákovinou, dost práci mozku znesnadňujeme. Může se tak snadno stát, že informace, kterou vyhodnotí jako důležitou pro uložení do dlouhodobé paměti, bude úplně zbytečná. Může to být klidně i ta falešná o tučňácích, co způsobují v Grónsku dopravní nehody.
Co s tím?
- Věnuj pozornost jen tomu, co máš opravdu rád.
- Dopřávej si vydatný spánek (ideálně +8 hodin).
- Odpočívej s aktivní činností.
- Cvič, zhluboka dýchej, hýbej se.
- Dopřej si chvíle, kdy záměrně „nemyslíš“ na nic.
- Debatuj s ostatními.
Další lekce tě čekají v menu. Vyber si tu, která tě nejvíce zajímá. 🙂 Doporučujeme lekce probírat od začátku do konce.